《健美乐健身计划》遵循“科学运动、合理饮食、合理休息”的理念，总共设计了5套专业系统的训练计划5套训练计划分别是：基础燃脂计划、进阶燃脂计划、家庭自重塑形计划、健身房塑形计划、完美身材养成计划不同的训练计划，有着不同的训练目标，不同的训练强度，以及不同的设计原则每套训练计划也由不同的专业运动导师全程视频教学